开练app如果你想更系统地增强身体，你需要这个软件。这里的训练非常详细，每个部分都可以有针对性地进行训练。你也可以制定一个计划，这样你就会更有动力。平台还会每天发消息催促大家上线打卡，想要锻炼的朋友一定要下载哦~
开练app简介
是为力量训练爱好者而打造的一款健身APP。使用开练可以帮助你编排训练计划，跟踪训练效果，并且还能够在软件内进行每日健身打卡。
开练app特色
1、【训练计划】
训练计划三分化还是五分化?没时间怎么练?帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。
2、【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。
3、【健身饮食】
智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。
4、【训练记录】
让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。
5、【统计分析】
智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。
开练app如何添加新的训练计划?
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
开练app使用说明
1、登入软件之后可跨平台同步，训练数据永久云储存;
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练;
3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练;
4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤;
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。
开练app更新日志
v5.1.2版本
1、抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式;
2、忘记训练?不存在的!开启小组件，健身计划天天见;
3、修复了一些你意象不到的Bug。
开练app测评
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